Еженедельник «Аргументы и Факты» № 20. Хорошая физическая формула 20/05/2026
Таисия Повалий устраивает разгрузочные дни, следуя советам Николая Баскова. Кадр видео
Певица Таисия Повалий рассказала, какую методику похудения ей посоветовал народный артист РФ Николай Басков — её давний друг, с которым они исполняют дуэтом многие песни.
Певческий голос у Таисии Повалий — меццо-сопрано. Фото: РИА Новости/ Екатерина Лызлова
— У меня есть беспроигрышный вариант разгрузки, который посоветовал Коля и которым пользовался он сам. Система такая: три дня нужно есть отваренный без соли рис. Причём рис надо замачивать на ночь, а потом ещё три раза менять воду, чтобы ушли все вредные вещества. Потом слегка отвариваю и ем. Я люблю дикий чёрный рис. Говорят, он полезнее, чем обычный белый. После трёх дней на рисе далее нужно есть три дня отварное мясо без соли. Затем три дня в пищу можно употреблять овощи без соли. Признаюсь, я много раз сидела на этой диете, но только два или три раза дошла до овощей, то есть до последней стадии (смеётся).
Но знаете, ради чего все диеты в сторону откину? Ради тёплого домашнего праздника!
Певица Таисия Повалий выступает на Международном фестивале искусств «Славянский базар». Фото: РИА Новости/ Виктор Толочко
Раньше я разгрузки для организма делала чаще, а сейчас из-за гастролей сбиваются часовые пояса: спишь днём, ночью работаешь, а организм не понимает, когда кушать, когда не кушать. Дома могу корректировать своё питание, но между перелётами от голода, бывает, и бутерброд с колбасой схватишь. Правильно питаться важно, но жизнь не так длинна, как хотелось бы, поэтому можно себе позволять иногда и шалости (смеётся). Где поёт Концерт «Пусть вам повезёт в любви!». 29 мая. Зал церковных соборов.
Ну и, конечно, помимо чистки организма для здоровья полезна и чистка ментальная — зла не держать, обидчиков простить.
Певица Таисия Повалий выступает на юбилейном шоу «Про100 Зацепин» к 100-летию композитора Александра Зацепина в Большом зале Государственного Кремлёвского дворца в Москве. Фото: РИА Новости/ Кристина Соловьёва
Источник: aif.ru
