Сопротивление эспандера является одним из основных параметров, которые необходимо учитывать при выборе этого тренировочного инструмента. Корректное определение сопротивления эспандера позволит вам подобрать тренировку, соответствующую вашему уровню физической подготовки и поможет достичь желаемых результатов.
Определение сопротивления эспандера осуществляется при помощи специального устройства - тензометра или же с помощью измерительной ленты. Важно заметить, что сопротивление эспандера меряется в фунтах или килограммах, и различные производители могут использовать разные системы измерения.
Чтобы правильно определить сопротивление эспандера, необходимо закрепить его на тензометре или измерительной ленте и растянуть до предела своих возможностей. В результате измерения будет получено определенное значение, и это будет являться сопротивлением данного эспандера.
Важно учесть, что сопротивление эспандера может варьироваться в зависимости от его состояния. Учитывайте, что с течением времени резиновые эспандеры могут терять свои свойства и сопротивление может изменяться. Поэтому регулярно проверяйте сопротивление своего эспандера, чтобы быть уверенным в его качестве и эффективности тренировок.
